“老有所学 老有所乐”公益课堂走进园辉社区

近日，吉林省延吉市公园街道新时代文明实践所“老有所学 老有所乐”公益课堂特邀延边大学体育学院教授姜成走进园辉社区为辖区老年居民送去《老年人与体育锻炼》冬季专题科普讲座。

在讲座中，姜成不仅耐心讲解了锻炼时需要注意的事项，还针对力量训练的基本方法进行了详细的讲解和示范。他强调，由于中老年人的新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较差，因此锻炼前需要充分热身，避免导致血管收缩，人体的肌肉紧绷，锻炼者应逐步提高活动的方法和运动负荷，以便收获理想的成效。参加听课的老人们都聚精会神，主动记录笔记，下课后积极提问。大家通过此次学习，不仅对体育锻炼有了更深的了解，还提高了科学的锻炼知识。

做为志愿服务常态化活动的一环，此次公园街道“老有所学 老有所乐”公益课堂将高质量课程送到居民门口，不仅宣传了老年人正确科学的健康锻炼方法，还增加了社区居民的健身健康意识，得到了辖区老年居民的一致好评。据了解，公园街道“老有所学 老有所乐”公益课堂将定期开展，打通“最后一公里”，实现服务群众“零距离”。(延吉市公园街道供稿)

责任编辑：马尧