四平市站前社区开展老年人中医保健知识讲座

中国报道讯(孙文明 报道)近日，吉林省四平市铁西区站前社区卫生服务中心开展了老年人中医保健健康知识讲座活动。旨在通过中医保健知识，从老年人的心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等方面展开了一系列的分析与指导。

讲座中，从中医保健方面全面讲解了老年人的心理生理健康知识。鼓励老年人要通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方式进行心理调摄;饮食清淡、熟软、进食宜缓，食要限量，少吃多餐;居住环境以安静清洁。空气流通、阳光充足、适度为好;老年人的运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则，挑选适合老年人的运动项目。此外，本次讲座还通过一些中医穴位的认知与辖区居民进行了良好的互动，指导老年人在家中自行按压相关穴位，用来日常中医保健养生。

通过此次活动的开展，使社区老年朋友们了解了中医保健知识对其的重要性，也通过我中心医生的耐心细致指导，缓解了相关现有的不适症状。

责任编辑：马尧