延吉白桦社区携手民膳食堂共同开展 “辞旧迎新 共庆新春”主题活动

中国报道讯（通讯员许宁宁）为铸牢中华民族共同体意识，能让老人们过上一个安定祥和的新年。2月1日，延吉市河南街道白桦社区携手辖区民膳食堂共同开展“辞旧迎新 共庆新春”主题活动。

白桦社区邀请了延边仁爱敬老服务有限公司的健康咨询师为老人们上了一堂生动有趣的养生课。讲座中，老师首先向居民们介绍了饮食与健康的关系，强调了合理饮食的重要性，建议老年人要保持健康合理的饮食习惯，做到少盐、少油、少糖，不盲目吃药，不滥用保健品，每天保证优质蛋白质摄入量和足量饮水，多摄入膳食纤维，尽量实现食物多样化，均衡营养。并根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、汲取自然的活力，提高生命质量。讲座结束后，民膳食堂为老人们准备了精美的礼品以及免费午餐。

此次活动，让辖区居民掌握了更多的科学健康养生常识，了解了营养均衡和健康饮食的重要性，加强居民自我健康意识，树立正确的健康饮食理念，提升了居民健康素养水平。

责任编辑：马尧