理论知识舒心理 拓展训练缓压力

为更好的缓解、减轻民警的心理和工作压力，帮助民警正确认识和解决心理问题，营造和谐宽松、积极向上的工作环境。10月16日下午，在吉林省延边森林公安局政治部邀请吉林警察学院于子建教授，走进汪清森林公安局开展民警心理培训大讲座，为全体民警点亮心灯。在家的党委委员和全休民警参加培训。

讲座上，于教授结合从事多年心理咨询和心理辅导教学工作经验，运用多媒体教学形式，以如何保持警察心理健康为主题，讲述了影响警察心理健康的因素、心理挫折的危害等理论知识。通过生动的讲述、丰富的图片、典型的事例、亲身感受，深入浅出地从压力、情绪、情商等方面以及相互影响展开分析，向全体民警进行心理健康辅导，传授如何自我调节压力、管理不良情绪以及自我心理调节的有效方法，引导民警自觉化解压力造成的不良情绪，提高情商，正确处理好社会、家庭、工作、同事之间的关系。

拓展训练中，于教授对参训民警进行心理测评，按照测试结果，将民警分成A、B、C、D四个性格类型的团队，开展警察团队心理趣味训练，于教授从心理学原理出发，用一道道题，和民警的自我表述，以独到的心理剖析辅导、启发民警以不同的角度看待问题，引导民警树立科学的审美观、价值观、成就观、挫折观，正确释放工作压力。随着趣味训练的深入进行，民警们从开始的拘谨变得越来越放松活跃，越来越积极投入，全情参与到精心编排的训练中。讲座在一张一弛间圆满结束。

参训民警普遍表示，心理健康讲座是一个关爱基层民警的好举措，这样的培训很有必要，希望各级领导在加强业务培训，提高民警业务能力的同时，更多举办此类培训班，营造和谐宽松、积极向上的工作环境，确保民警以良好的心理姿态积极投入到各项森林公安工作中。（稿源：汪清森林公安局 通讯员：顾蕾）

责任编辑：马尧