心理健康培训使民警减压

日前，吉林省延边森林公安局邀请吉林警察学院警察心理健康研究中心主任于子建教授，来到敦化森林公安局为全局70多名民警送上了心灵盛宴，州局政治部宣教处副处长姜波、田斌陪同。

在敦化森林公安局六楼多媒体会议室，由延边森林公安局政治部宣教处精心组织的全州基层民警心理巡回培训顺利举行。在培训中，于子建教授立足森林公安自身特点，向民警介绍有关心理压力的来源以及如何正确自我缓解压力方式方法。他结合公安工作中遇到的实际情景，生动细致地向民警阐释了如何正视压力源、如何控制心理情绪、如何调整自身心态，科学引导民警建立良好阳光心态。培训中的各种心理测试、团队游戏测试，进一步使民警了解自己的心态现状，对有效缓解心理压力起到很好的作用。

执法民警与于教授面对面地咨询在工作和生活中遇到的心理难题，于教授一一向民警解答，指导舒缓心理压力和解决办法，并用诙谐幽默的语言就大家遇到的心理健康问题进行深入地探讨与分析，帮助民警拨开心中的阴霾。

通过此次心理培训，民警能够正确认识多元化的压力源，初步掌握了缓解压力、疏导情绪的方法，为圆满完成好各项公安工作任务奠定了坚实基础。（稿源：敦化森林公安局 通讯员：张国庆）

责任编辑：马尧