心理咨询讲座进警营 缓解民警心理压力

为缓解基层民警身心压力，全力提升队伍整体战斗力，近日，吉林省延边森林公安局以送教下基层的形式，邀请吉林警察学院警察心理健康研究中心主任于子健教授、张婵老师、王玥老师一行三人来到八家子森林公安局，对基层民警开展心理培训活动。

课堂上，于子健教授用专业的心理课视角、精彩的环节设计，从学习心理、自我发展、情绪调节、人际交往等方面对民警的心理进行了辅导。对如何缓解压力，如何自我做好心理减压和心理适应，为民警讲解了培养兴趣爱好、运动锻炼、呼吸减压等常用的减压方式，使民警充分认识到应该怎样用正确的情绪和心态面对工作、生活中的压力。讲解内容贴近森林公安实际，从如何缓解工作压力以及处理工作与家庭矛盾出发，引导民警正确抒发内心情绪，使广大民警自信、乐观，实现身心和谐健康发展。

当日下午，三位老师在课堂讲座的形式上，充分利用游戏互动、心理自画像等方式提高民警的参与度，民警们聚精会神听取了有关讲解和心理专业介绍，并积极参与、清晰表达自己的观点，畅谈自己的学习收获。

讲座结束之后，参训民警家都感觉意犹未尽。纷纷表示大此次讲座丰富实用，很受启发和教育。在今后的工作和生活中将正确应对各种压力，培养良好的自我意识和健康心态，以一流的精神状态和工作业绩在森林公安各项工作中贡献力量。（稿源：八家子森林公安局 通讯员：赵婷立）

责任编辑：马尧